着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑、劳累、睡眠不足等都有可能引起眩晕症的发作。

要学会调畅情绪，多与人们交流，注意劳逸结合，适当参加体育锻炼。避免劳累、情绪波动，睡眠要保持充足，饮食要清淡、少饮酒，有动脉硬化要适当用一些增加血液循环的药物，眩晕发作时要及时就诊，进行专业化的治疗，很快就会康复。